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武汉哪里有助孕的地方:孕妈要少吃这3种食物

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  在孕期的饮食要考虑肚子里宝宝的感受,那么你知道哪些食物是不能多吃的呢?吃多了对宝宝有哪些影响?



  很多准妈妈们都表示自己在怀孕期间就是女皇,孕期是自己最幸福的日子,因为再也不用节食减肥了,想吃什么只要打着宝宝的旗号,就会得到家人无限的纵容

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虽然孕期孕妈和胎儿都需要补充营养,但是准妈妈们在选择食物的时候也需要注意一下,因为有些食物是不适合在孕期吃的,稍不留意,就可能对自己的身体和胎儿的发育产生不利影响。下面就带大家了解一下都有什么食物会让胎儿觉得不舒服吧。

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  辛辣食物



  俗话说酸儿辣女,这句话虽然没啥科学依据却也反应了准妈妈在孕期的一些饮食习惯。很多准妈妈在怀孕之后,都变得特别爱吃辣,那是因为在孕期准妈妈们会因为强烈的妊娠反应而恶心,呕吐,这时候就会选择一些辛辣食物来开开胃。但是这些辛辣食物会刺激准妈妈的肠胃,加重肠道的消化负担,而且这些食物中胆固醇含量比较高,对身体很不好。如果选择在晚上吃,可能就会加重身体的负担,影响准妈妈的睡眠质量,同时也会影响胎儿在母体中的发育状况,所以孕期准妈妈们还是要忍住嘴馋,尽量少吃辛辣食物。



  油腻食物



  很多家庭在准妈妈怀孕期间,都认为必须要补充很多营养胎儿才能健康成长,隔三差五就会送点肉汤,做点丰盛的食物。

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虽然准妈妈在孕期需要补充营养,但是这在正常的饮食中都可以摄取到。如果经常喝这些高汤,吃丰盛油腻的菜品,由于里面脂肪含量和热量都比较多,而且孕妈在孕期又不能大量运动,几乎没有办法消耗。所以很容易就会将这些没有办法消耗掉的能量转化成脂肪,从而造成肥胖。所以如果想要更好的补充养分的话,可以选择比较好消化的食物。



  胀气食物



  很多孕妈都喜欢吃香蕉,面包,豆类制品和玉米,觉得这些食物好吃又健康,但是这些食物都属于“胀气类”食物,孕妈不宜食用过多。

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因为准妈妈们在孕期一般肠胃消化功能会减弱,这些食物在消化过程中会产生较多的气体,使孕妈产生腹胀感,身体不适,妨碍正常睡眠。如果确实想吃,可以在早上或中午适量吃一点。



  看了这篇文章,相信你也一定知道了哪些食物会造成准妈妈在孕期的失眠不适了吧。


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