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      胎教最早出现在汉朝,时至今日,胎教的形式也是涉及多方面的,有音乐胎教、心理胎教、营养胎教、运动胎教、智力胎教等。

      

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      音乐胎教

      孕中晚期应当选择节奏舒缓简单,轻而欢快的音乐进行胎教,播放时音量要适当。

      心理胎教

      孕妈妈应当保持身心舒畅,可以静坐,也可以冥想,可以自由自在地随意画画,也可以随笔写写开心的事情。

      总之以调节心情舒畅为主。不要产生烦闷不安、发脾气、厌食、紧张、恐惧等心理。

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      营养胎教

      孕妈每天要积极努力获取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素,饮食上需要合理有效的安排。

      到孕晚期时,孕妈妈会出现腿部水肿,因此要关注水和盐的摄入量,不宜过多。

      运动胎教

      孕妈妈每天都应当适当地运动,如散步,每天还要坚持轻轻地抚摸胎儿 2 ~ 3 次,每次大约5 ~ 10 分钟。

      智力胎教

      孕妈妈可以做一些思考题,如:

      小丽和妈妈买了8个苹果,妈妈让小丽把这些苹果装进5个口袋中,每个口袋里都是双数,如何分配?

      答案:每个口袋各装2个苹果,最后将所有 4 个口袋装进第 5 个口袋。


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